ATouYoga Mini

ATouYoga est une activité de yoga Iyengar proposée à Clermont-Ferrand par Andréa Tourette, enseignante certifiée dans cette méthode développée par B.K.S. Iyengar. L'approche repose sur une pratique rigoureuse des asanas et du pranayama, avec une attention particulière portée à l'alignement du corps, à la précision des postures et à leur organisation en séquences progressives. L'utilisation de supports pédagogiques — sangles, briques, couvertures, chaises et cordes — est au cœur de cette méthode, permettant à chaque pratiquant d'accéder aux postures quelle que soit son expérience.

Les cours collectifs se tiennent au Centre de Yoga Iyengar de Clermont-Ferrand, situé au 19 rue Bardoux. Des cours individuels sont également disponibles sur rendez-vous dans un mini-studio au 1 bis Avenue de la République. Le programme comprend des niveaux débutants, un niveau intermédiaire (niveau 3), ainsi que des cours spécifiques tels que le yoga prénatal et des séances adaptées à des besoins particuliers comme la récupération ou le bien-être féminin.

Les séances collectives durent 1h30. Des ateliers thématiques d'approfondissement sont organisés ponctuellement au cours de l'année. En complément du yoga, Andréa propose des soins corporels ayurvédiques (Abhyanga) et des conseils en nutrition ayurvédique.