Anju yoga

Anju yoga je menší nezávislé studio vedené lektorkou Lenkou Pokutovou, které působí ve Vraném nad Vltavou a v okolí Prahy. Nabídka vychází z jógy a zdravotního cvičení s důrazem na správné provedení pohybu, držení těla a práci s dechem. Lektorka se pohybové terapii věnuje přibližně 12 let a v lekcích propojuje tradiční jógové přístupy s moderními pohybovými a terapeutickými koncepty, včetně dechových metod inspirovaných systémy Buteyko či Oxygen Advantage.

Pravidelný program tvoří uzavřené kurzy ve Vraném nad Vltavou, v Hostivicích a v Černošicích. Večerní kurzy probíhají v úterý, středu a čtvrtek od 19:00 do 20:30, ranní kurz v Černošicích ve čtvrtek od 7:30 do 8:30. Zaměřují se na rehabilitační a zdravotní cvičení s prvky jógy, pilates nebo funkční trénink těla. Dále je možné objednat individuální lekce pro jednotlivce či menší skupiny, osobně nebo on-line v reálném čase přes aplikaci Zoom, například hatha jógu, fasciální jógu, jógu pro ženy či zdravotní cvičení zaměřené na konkrétní obtíže.

Studio pořádá také tematické semináře a workshopy, například o pánevním dnu nebo práci s dechem, a víkendové pobyty s jógou. Při nich se pracuje s jemnou a terapeutickou jógou, fasciální jógou, dechovými technikami, zdravými chodidly a Nordic Walkingem. Součástí značky je i e-shop s pomůckami a oblečením pro jógovou praxi.