Anne Serries - Aum Sweet Aum

Le centre Aum Sweet Aum est un espace dédié au yoga et au bien-être situé au Puits du Plan, à Mouans-Sartoux, dans les Alpes-Maritimes. Il est animé par Anne Serries, professeure de yoga et yoga thérapeute spécialisée dans la respiration et le travail du souffle. Son approche s'appuie sur plusieurs disciplines complémentaires : yogathérapie, pranayamas, respiration fonctionnelle et coaching respiratoire.

Le programme de cours comprend plusieurs formats adaptés à différents niveaux et objectifs : Yoga Doux pour les débutants, Hatha Yoga combinant postures et travail respiratoire, Yin Yoga axé sur le relâchement des tensions, Yoga Nidra orienté vers la relaxation profonde, ainsi qu'un cours de renforcement musculaire et fonctionnel. Un cours de Yoga Féminin centré sur l'équilibre hormonal figure également au planning. Les séances sont proposées en présentiel au centre et, pour certaines, en ligne via la plateforme Eversports.

Au-delà des cours collectifs, le centre propose des accompagnements individuels en yoga thérapie et en coaching respiratoire, notamment à destination des sportifs d'endurance, trailers et apnéistes souhaitant améliorer leur performance et leur récupération. Des ateliers ponctuels, des stages thématiques et des week-ends yoga complètent l'offre, dont un week-end Solstice. La réservation des séances s'effectue via un agenda en ligne intégré au site.