Annette Gieß

Annette Gieß bietet in Lübeck evidenzbasierte Achtsamkeitstrainings an, die sich an Menschen richten, die Stress abbauen, ihre Gesundheit stärken und einen bewussteren Umgang mit sich selbst entwickeln möchten. Das Kernangebot bildet der MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction), ein achtwöchiges Programm in Präsenz, das neben wöchentlichen Abendeinheiten auch einen ganztägigen Achtsamkeitstag umfasst. Der Kurs findet in der Hüxstraße 79 in der Lübecker Innenstadt statt und beinhaltet Begleitmaterial wie ein Übungshandbuch sowie Audio-Dateien.

Ein weiteres zentrales Format ist MSC (Mindful Self-Compassion), das achtsames Selbstmitgefühl in den Vordergrund stellt. Ergänzt wird das Programm durch Vertiefungs- und Auffrischungsangebote sowie weitere Formate, darunter Achtsamkeit im schulischen Bildungskontext. Annette Gieß ist zertifizierte MBSR-Lehrerin und arbeitet nach den Qualitätsstandards des MBSR-MBCT-Verbands Deutschland.

Das Angebot richtet sich sowohl an Einzelpersonen, die mit stressbedingten Beschwerden wie Erschöpfung, Anspannung oder Schmerzen umgehen möchten, als auch an pädagogische Fachkräfte. Kurse werden auf Anfrage per E-Mail gebucht; das Anmeldeformular ist direkt bei der Trainerin erhältlich.