Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga Regensburg mit Magda ist eine kleine, gemeinschaftlich ausgerichtete Yogaschule in der Regensburger Altstadt. Die Shala, wie der Übungsraum im traditionellen Sinne bezeichnet wird, befindet sich in der Pfarrergasse 2 im r_aum und bietet Unterricht in bewusst kleinen Gruppen an. Im Mittelpunkt steht die Weitergabe des Ashtanga Yoga in seiner klassischen Form, geleitet von Lehrerin Magda Beslmeisl.

Das zentrale Format ist der Mysore-Stil, bei dem jede Übende und jeder Übende die traditionelle Asana-Sequenz im eigenen Atemrhythmus praktiziert, individuell begleitet und schrittweise aufgebaut. Vorkenntnisse sind dabei keine Voraussetzung. Ergänzend wird am Abend eine angeleitete Atempraxis angeboten, die den Übergang in die Nachtruhe unterstützt. Morgens öffnet die Shala bereits ab 6:20 Uhr, sodass auch Frühaufsteher die Möglichkeit haben zu üben.

Das Angebot richtet sich an alle Niveaustufen und legt besonderen Wert auf gemeinschaftliches Praktizieren im Sinne einer echten Sangha. Die Verbindung aus körperlicher Praxis, Atemarbeit und dem Streben nach einem tieferen Verständnis des Yoga prägt das Selbstverständnis der Shala.