Ashtanga Yoga

Studio mic, independent, dedicat practicii de Ashtanga yoga, situat pe strada Griviței, în apropiere de Piața Amzei din București. Spațiul funcționează ca shala și este condus de Irene Zaarour, care predă acest stil dinamic de hatha yoga, bazat pe un flux constant de mișcări și pe respirație conștientă.

Programul combină clase conduse și practică în stil Mysore. Clasa de miercuri seara, cu început la 19:00, este potrivită pentru începători, iar sâmbăta dimineață are loc o clasă condusă de prima serie completă. Marți și joi dimineața se practică în stil Mysore, cu sosire între 07:00 și 08:00, într-o abordare personalizată în care fiecare practicant își urmează propriul ritm. La clasele pentru începători se lucrează jumătate din prima serie, cu atenție la aliniament și la respirație. În clasele de prima serie completă, posturile nu sunt detaliate, iar instrucțiunile sunt reduse la minimum pentru a păstra fluiditatea practicii.

Înscrierea la clase se face prin aplicație. Calendarul include zilele de lună plină și de lună nouă, în care practica Ashtanga se întrerupe, conform tradiției. Pe lângă clasele obișnuite, studioul găzduiește ateliere cu profesori invitați și organizează retrageri de Ashtanga la munte.