Ashtanga Yoga Schule Anette Holzmann

Die Ashtanga Yoga Schule von Anette Holzmann befindet sich im Hannoveraner Stadtteil Kirchrode und widmet sich dem klassischen Ashtanga Yoga sowie einer Reihe ergänzender Yogaformen. Im Mittelpunkt steht der achtgliedrige Pfad des Yoga, ergänzt durch Elemente aus dem Raja Yoga und die Vinyasa Krama Moon Sequenz nach M. Sweeney. Das Angebot richtet sich an Einsteiger ebenso wie an Fortgeschrittene und berücksichtigt individuelle körperliche Voraussetzungen, einschließlich Menschen mit Beschwerden oder Einschränkungen.

Neben geführten Klassen und Selbstpraxissitzungen werden Kurse in Yin Yoga, Sivananda Yoga, Meditation und Achtsamkeit, Mantra und Klang sowie Yoga für Kinder und Jugendliche angeboten. Ergänzend dazu gibt es Heilfasten-Retreats, Körpertherapie nach dem Focusing-Ansatz und psychotherapeutische Lebensberatung. Einzelunterricht sowie 5-Wochen-Kurse runden das Programm ab.

Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt. Charakteristisch für den Stil der Schule ist das Üben ohne Musik und ohne Anleitung durch verbale Instruktion während der Praxis, sodass der Fokus auf der eigenen Atemwahrnehmung und Körperwahrnehmung liegt. Preislich gibt es flexible Optionen wie Monatsbeiträge, Mehrfachkarten und Drop-in-Einzelkarten, außerdem Sonderkonditionen für Studierende und Auszubildende.