Aude Millière Coach sportif

Aude Coaching est un service de coaching sportif personnalisé basé à Dijon, proposé par Aude Millière, coach diplômée d'État du CREPS de Dijon en musculation, haltérophilie et cours collectifs. Athlète de haut niveau en culturisme, elle a notamment remporté plusieurs titres nationaux et participé à des compétitions internationales sous l'égide de l'IFBB.

Le coaching est disponible sous plusieurs formes : séances individuelles en salle, à domicile ou en extérieur, suivi à distance en ligne, coaching en entreprise, ainsi que formules en duo ou en petit groupe. Cette diversité de formats permet d'adapter l'accompagnement aux contraintes et préférences de chacun.

Les programmes proposés couvrent un large spectre d'objectifs : remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire généralisé, prise de masse, travail des postures et étirements, entraînement cardio de type HIIT ou course à pied. Un accompagnement nutritionnel est également disponible, adapté aux régimes omnivores, végétariens et végétaliens.