ava hot yoga

AVA HOT YOGA ist ein Hot-Yoga-Studio in Mönchengladbach-Geistenbeck, das seit 2017 Menschen bei ihrer körperlichen und mentalen Entwicklung begleitet. Das Studio bietet Kurse bei über 35 Grad Celsius an, wobei Infrarotwärme zum Einsatz kommt. Das Kernangebot basiert auf dem klassischen Bikram-Yoga-Programm mit 26 Posen und zwei Atemübungen, ergänzt durch Hot Pilates, Hot Hatha Yoga und Warm Yin Yoga. Die Sequenzen sind für alle Erfahrungsstufen geeignet und zielen auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur, Rumpfstabilität und allgemeine Beweglichkeit ab.

Neben dem regulären Kursbetrieb veranstaltet AVA HOT YOGA Yoga-Retreats, unter anderem in Griechenland und auf Sardinien. Die Retreatgruppen sind bewusst auf maximal 16 Teilnehmende begrenzt. Geleitet wird das Studio von Anna Jontza, die auch als Instruktorin tätig ist. Ergänzend werden Behandlungen im Bereich Natural Vibes Therapy angeboten, die Methoden wie Ayurveda, Klangbehandlungen und Reflexzonentherapie umfassen.

Kurse können über das Buchungssystem Eversports reserviert werden. Das Studio ist Affiliatepartner des österreichischen Naturkosmetikherstellers Ringana und bietet entsprechende Produkte an. AVA HOT YOGA ist Teil der weltweiten Hot-Yoga-Gemeinschaft, zu der mehr als 1.200 Studios gehören.