BACKBONE Training & Coaching GmbH

BACKBONE Training & Coaching GmbH ist ein privates Personal-Training-Studio in der Hamburger Altstadt, das sich auf die Behandlung und Prävention von Beschwerden spezialisiert hat, die durch langes, sitzungsbedingtes Arbeiten entstehen. Inhaberin Sarah Schrader M.A. betreut Klientinnen und Klienten ausschließlich im Einzeltraining und legt dabei besonderen Wert auf eine fundierte Eingangsdiagnostik. Zu Beginn jeder Zusammenarbeit stehen eine ausführliche Anamnese sowie gezielte Muskeltestungen, auf deren Basis ein individuelles Trainingskonzept entwickelt wird.

Das Studio befindet sich in der Steckelhörn 12 im Herzen Hamburgs und ist bewusst als privater Rückzugsort gestaltet. Einheiten finden grundsätzlich im Zwei-Personen-Setting statt, ohne weitere Mitglieder oder Ablenkungen. Der Fokus liegt auf einer präzisen und sicheren Bewegungsausführung, wobei jede Übung laufend korrigiert und angepasst wird. Typische Beschwerdebereiche, die im Training adressiert werden, sind der untere Rücken, Nacken, Schultern, Hüfte und Knie.

Termine können über ein Kontaktformular oder telefonisch vereinbart werden. Das Studio richtet sich vor allem an Berufstätige, die unter den körperlichen Folgen von Büro- und Homeoffice-Alltag leiden und eine gezielte, fachlich begleitete Lösung suchen. Die Website ist auch in englischer Sprache verfügbar, was auf eine internationale Klientel hindeutet.