Balance gym

Balance gym je menšie nezávislé štúdio v meste Žilina, ktoré funguje ako súkromné fitness centrum. Nejde o verejnú posilňovňu: každý klient trénuje so svojím osobným trénerom v priestore bez davov. Tréningový plán vychádza z úvodnej diagnostiky a zohľadňuje ciele, kondíciu aj zdravotný stav. Využívajú sa funkčný tréning, balančné cvičenia, vysokofrekvenčné intervaly typu HIT a Tabata, silové cviky a prvky z jogy, baletu, atletiky a boxu. Trénovať je možné individuálne, vo dvojici alebo v malej skupine, pričom ponuka zahŕňa deti aj dospelých, začiatočníkov i výkonnostných športovcov.

Okrem tréningov štúdio prepája aj ďalšie oblasti. Diagnostika zahŕňa analýzu zloženia tela na prístroji InBody 270 a meranie sily, rovnováhy a asymetrií technológiou VALD. Regeneráciu zabezpečujú masáže chrbta a celého tela, bankovanie, mäkké a mobilizačné techniky či tejping. V tíme pôsobí aj športový fyzioterapeut. Súčasťou ponuky sú jedálničky na mieru s rozpisom makroživín a viac než sto receptami.

Tím tvorí viacero trénerov a trénerok, jeden fyzioterapeut a maséri. Štúdio sídli na adrese Cesta k Paľovej búde 21A. Termíny sa dohadujú vopred podľa rezervácií a otvorené je každý deň. Pravidelne sa konajú aj tematické podujatia, napríklad workshop o dlhodobom rozvoji mladého športovca. Prvým krokom je 30-minútová úvodná konzultácia, pri ktorej sa spoločne určí ďalší postup.