BaseZero Funcional Telheiras

A Basezero é um estúdio de treino funcional e Pilates com duas unidades: uma em Telheiras, em Lisboa, e outra nas Colinas do Cruzeiro, em Odivelas. O modelo assenta em aulas de grupo guiadas por televisões interativas, acompanhadas por treinadores no espaço. A equipa inclui coaches, personal trainers e estagiários, e a estrutura funciona em conjunto com treino personalizado para quem prefere acompanhamento individual.

A oferta de aulas de grupo inclui HYROX, modalidade de corrida combinada com treino funcional (o estúdio é afiliado do HYROX), BASEFUSION, que alterna blocos de cardio e de força, BASEBURN, de treino intervalado de alta intensidade, e BASEPUMP, centrado na força e na tonificação muscular. O Pilates é dado em formato MAT, com pequenos equipamentos, e incide sobre a postura, a mobilidade e o controlo corporal. O treino personalizado é adaptado ao nível e aos objetivos de cada pessoa, como perda de peso, ganho de massa muscular, reabilitação ou performance desportiva.

O horário semanal distribui as aulas por manhã, hora de almoço e fim da tarde, de segunda a sexta-feira, com sessões adicionais ao sábado de manhã. Os planos são de mensalidade, sem fidelização, com 4 aulas, 8 aulas ou treinos ilimitados por mês, além de aula avulso. As aulas de grupo são acompanhadas por treinadores e o estúdio oferece uma aula experimental gratuita.