STHENOS Box Benfica

O STHENOS é um grupo de treino da área de Lisboa que combina a calistenia com as artes marciais e outras modalidades de movimento. A unidade de Benfica faz parte de uma rede com espaços em Almada, Carnaxide, Lumiar e Restelo, cada um com informação própria de horários e serviços. O trabalho assenta no peso do corpo como ferramenta principal e numa dinâmica de comunidade entre os praticantes.

O espaço dedicado ao combate integra Brazilian Jiu-Jitsu para adultos e crianças, No-Gi e MMA, com uma metodologia orientada para o desenvolvimento de força, resiliência e autoconfiança em várias idades. Existe ainda um programa de acompanhamento para as fases de pré e pós-parto, disponível nas unidades de Benfica e Carnaxide, e uma comunidade dedicada à preparação para provas de HYROX, com treinos abertos mensais no Restelo e em Almada.

A oferta estende-se a atividades de grupo ao ar livre, como um treino livre aos sábados às 09h00 em Paço d'Arcos e uma iniciativa de surf organizada em parceria com a HIST. A marca refere aulas experimentais gratuitas em várias áreas e as marcações de aula experimental são feitas através de uma plataforma de reservas online. O contacto com a equipa pode ser feito através de um formulário de mensagem.