The Leap

The Leap é um espaço de treino e movimento situado na Amadora, na zona da Grande Lisboa. O projeto nasceu da vontade conjunta de uma equipa de coaches que partilha o gosto pelo movimento e a ideia de que o corpo foi feito para se mexer, existindo muitas formas de o fazer. A comunidade, a entreajuda e o desafio são apresentados como valores centrais do espaço.

A oferta de aulas inclui cross-training, treino metabólico de alta intensidade, ginástica com foco no controlo do corpo e na estabilidade, levantamento olímpico adaptado a vários níveis e treino de corrida para melhorar técnica, resistência e velocidade. Existe ainda uma aula de weightlifting dirigida a crianças, centrada nos fundamentos do movimento, da força e da coordenação. A equipa é composta por coaches com percursos no CrossFit, no atletismo, no halterofilismo e no treino funcional, com interesse particular em áreas como o treino pré e pós-parto e o treino para a terceira idade.

Para além das aulas de grupo, o espaço dispõe de uma área de Open Box para treino livre, ginásio de musculação e sauna. Estão também disponíveis serviços de personal trainer, nutrição e fisioterapia, bem como estética e massagem, prestados por parceiros especializados. O estúdio integra a rede Urban Sports.