Be More Active Huldenberg

Be More Active is een trainingsstudio in Huldenberg, opgericht in 2012 door Ken Gilbert. De aanpak draait om de verbinding tussen lichaam en geest, met beweging en ademhaling als uitgangspunt. De trainingen zijn geworteld in natuurlijke beweging, gymnastiek, vechtsport, capoeira, dans, yoga, pilates en training met het eigen lichaamsgewicht. Sessies zijn mogelijk in het Nederlands en in het Engels.

Het aanbod bestaat uit personal training en individuele coaching, groepslessen en workshops. De groepslessen omvatten Yoga Burn, Yoga Flow, yogaochtenden, Functional Fit en kickboxing. Daarnaast worden workshops en retreats gegeven rond ijsbaden en ademwerk, looptechniek volgens de Pose-methode en natuurlijk bewegen. Voor wie op eigen tempo wil leren zijn er online cursussen over lopen en ademhalen, en er is een opleiding tot ademcoach volgens Oxygen Advantage.

De coach is gecertificeerd in MovNat, Pose-looptechniek en functioneel ademwerk volgens Oxygen Advantage, en is zelf actief als ultraloper en vrijduiker. Het trainingsproces verloopt in drie stappen: eerst een verkenning van doelen en motivatie, daarna begeleiding met een persoonlijk plan en ten slotte het zelfstandig kunnen sturen van energie en lichaamsbewustzijn. Naast de lessen is er een gratis korte beweegvideo voor de ochtend en een online uitdaging van tien dagen rond gezonde gewoonten.