be yoga

Be Yoga ist ein kleines Yoga-Angebot der diplomierten Yogalehrerin Bernadette Hotz, die seit 2003 beim Schweizer Yogaverband anerkannt ist. Der Unterricht ist vom Hatha Yoga geprägt und verbindet Körperübungen mit Atemtechniken und Meditation. Zusätzlich hat die Lehrerin eine Weiterbildung im Yin Yoga absolviert. Die Praxis eignet sich sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Geübte.

Herzstück des Angebots sind Yoga-Wochenenden in einem weitläufigen Haus mit grossem Garten in Flims, umgeben von den Bergen. Ein Wochenende umfasst gut fünf Stunden Yoga mit Morgenpraxis, Yin Yoga am Samstagnachmittag und leichter Praxis zur Ankunft. Verpflegung und zwei Übernachtungen im Zweierzimmer sind im Preis enthalten. Zwischen den Einheiten bleibt Raum für Spaziergänge, Sauna, Whirlpool oder Ruhe. Die Wochenenden finden ab fünf Anmeldungen statt.

Ergänzend gibt es Yoga-Privatstunden und Klangschalenmassagen von jeweils 60 Minuten, die bei den Teilnehmenden zu Hause stattfinden. Die Privatstunden richten sich nach individuellen Bedürfnissen und Beschwerden. Bei der Klangschalenmassage werden tibetische Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgesetzt oder darüber gehalten. Mehrere Krankenkassen beteiligen sich im Rahmen der Gesundheitsprävention an den Kurskosten.