Beckenboden - Training und Pilates Karen Möller

Karen Möller ist eine zertifizierte Trainerin aus Essen, die seit 2016 Kurse in Pilates, Beckenbodentraining, Faszientraining und Sturzprophylaxe anbietet. Ihr Angebot richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen und umfasst sowohl Gruppenkurse als auch Personal Training. Seit 2023 leitet sie zusätzlich Sturzprophylaxe-Kurse in verschiedenen Einrichtungen, unter anderem in Seniorenresidenzen. Die Trainerin kombiniert in ihren Einheiten gezielt Pilates-Methoden mit ergänzenden Yoga-Elementen und legt dabei besonderen Wert auf die Verbindung von Atmung, Körpermitte und Bewegungsqualität.

Karen Möller verfügt über mehrere Zertifizierungen des Deutschen Turner-Bundes, darunter für Pilates, Beckenboden, Faszien, Sturzprävention und Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Weitere Fortbildungen absolvierte sie in Neuroathletik, TRX Suspension Training und HotYoga. Sie ist langjährig als Firmensport-Trainerin tätig, unter anderem für Evonik und WTE in Essen, und hat Workshops für die VHS, die IGBCE sowie für Schulen durchgeführt.

Das Angebot von Karen Möller eignet sich für Menschen verschiedener Altersgruppen und körperlicher Voraussetzungen. Neben klassischen Kursen besteht auch die Möglichkeit, Personal Training in Anspruch zu nehmen. Wer regelmäßig läuft oder anderen Ausdauersportarten nachgeht, findet in den Dehnungs- und Kräftigungseinheiten einen sinnvollen Ausgleich.