Pilates Studio Stadtwald

Das Pilates Studio Stadtwald befindet sich an der Heisinger Straße 45 im Essener Stadtteil Stadtwald und bietet Gruppentraining sowie Personaltraining nach den klassischen Methoden von Joseph Hubertus Pilates an. Die Kurse sind für alle Erfahrungsstufen ausgelegt und richten sich an Frauen und Männer jeden Alters, von Berufseinsteigern bis hin zu Teilnehmern der Generation 60 plus. Die Gruppengrößen sind bewusst kleingehalten und umfassen jeweils fünf bis acht Personen, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten.

Im Mittelpunkt des Angebots stehen die sechs Grundprinzipien des Pilates, ergänzt durch Faszientraining, Dehnungs- und Entspannungsübungen sowie den Einsatz von Kleingeräten auf der Matte. Besonderer Wert wird auf korrekte Bewegungsausführung, Haltungsverbesserung, Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur und die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems gelegt. Das Trainings-Team besteht aus mehreren zertifizierten Trainer und Trainerinnen, darunter Inhaberin Iris Onucka.

Der Stundenplan verteilt sich auf die gesamte Woche von Montag bis Freitag, mit Kurszeiten sowohl am Vormittag als auch am Abend. Neukunden können das Studio mit einem Minikurs aus drei Einheiten kennenlernen. Darüber hinaus werden Personaltraining-Einheiten sowie Geschenkkarten angeboten.