BMQ

O Bem me Quero, também designado BMQ ou Método BMQ, é um centro dedicado ao yoga e à medicina ayurveda, fundado em 2009 por Lara Lima. Apresenta-se como a primeira escola de Coimbra exclusivamente orientada para estas duas áreas, com atividade assente em programas de ecologia pessoal, formação de instrutores de yoga e formação de terapeutas de ayurveda. O método parte do conceito de Vedic Counseling, que integra yoga, vedanta, ayurveda, jyotish e vastu num todo adaptado ao contexto ocidental.

A oferta organiza-se em práticas e orientações personalizadas ou de grupo, com o objetivo de acompanhar a mudança e a reeducação de hábitos através de rotinas. Os programas incluem propostas como Detox Your Soul, Detox Your Day, ciclos de meditação, um curso de introdução ao Ashtanga e um curso de Yoga Vidra, além de programas online de 30 dias e acompanhamentos trimestrais. Existem ainda consultas e terapias de ayurveda, tratamentos de panchakarma e shamana, retiros e propostas de cozinha ayurvédica.

O centro dispõe de dois espaços: a clínica e escola em Condeixa-a-Nova, na Rua Dr. João Antunes, e um consultório em Coimbra, na Rua do Teodoro. A equipa é liderada por Lara Lima, professora e consultora védica, e por Ieber de Paulo, ambos com mais de 20 anos de experiência. A entidade formadora está certificada pela DGERT e as marcações são feitas através de uma agenda online.