Yoga Coimbra

O Yoga Coimbra é um estúdio de yoga e pilates na zona de São Sebastião, em Coimbra, em funcionamento desde 2011. É dirigido por Marta Silva e Hugo Oliveira, professores de yoga e pilates com formação complementar em biomecânica, mobilidade articular, respiração e exercício clínico da coluna vertebral. A abordagem é preventiva e não terapêutica, orientada para a manutenção da saúde física e mental.

As sessões combinam posturas clássicas e contemporâneas, exercícios de respiração e meditação com atenção plena. Os objetivos incluem reduzir a rigidez muscular, melhorar a postura, o equilíbrio e a qualidade do sono, e gerir o stresse e a ansiedade. As aulas são adaptadas a vários graus de exigência e decorrem em grupo ou em sessões particulares, em formato presencial, online em direto ou através de gravações. Os horários cobrem o período das 8h às 21h e a prática pode ser iniciada em qualquer altura do ano.

Para além das aulas dirigidas ao público em geral, o estúdio desenvolve programas laborais para empresas, instituições e escolas, bem como sessões de yoga e pilates para profissionais de saúde. Tem ainda atividades ao ar livre e uma comunidade de praticantes organizada por WhatsApp. O estúdio localiza-se na Avenida Elísio de Moura, com paragem de autocarro nas proximidades.