Bergbalance

BergBalance is een personal training en coachingsdienst in Rotterdam, opgericht door Jeffrey van den Berg. Met meer dan vijftien jaar ervaring begeleidt hij volwassenen van 35 tot 50 jaar bij het opbouwen van kracht, conditie en mobiliteit. De aanpak is persoonlijk en praktisch: geen generieke trainingsschema's, maar begeleiding die aansluit op de doelen, het lichaam en het dagelijks leven van de cliënt.

Het aanbod omvat personal training aan huis, buiten of op een geschikte trainingslocatie, hybride coaching die fysieke sessies combineert met online begeleiding, en volledig online coaching voor wie flexibeler wil trainen. Daarnaast is er een speciaal programma voor koppels die samen willen werken aan hun gezondheid. BergBalance richt zich op vier pijlers: kracht en spiermassa (Core), mobiliteit en bewegingskwaliteit (Move), conditie en uithoudingsvermogen (Motor) en leefstijl zoals voeding, herstel en slaap (Leven).

Naast het aanbod voor volwassenen verzorgt BergBalance ook programma's voor kinderen, tieners en jongvolwassenen onder de naam BergBalance Youth, en vitaliteitsprogramma's voor bedrijven via BergBalance Business. Nieuwe cliënten kunnen starten met een gratis Physical Check, waarbij de huidige situatie en doelen in kaart worden gebracht.