Bewegungsraum Dresden

Der Bewegungsraum Dresden ist ein Gesundheits- und Bewegungsangebot in Pesterwitz bei Freital, das von Sandra Ullrich geleitet wird. Im Mittelpunkt steht ein ganzheitlicher Ansatz, der körperliche Bewegung mit mentaler Entspannung verbindet. Das Programm richtet sich an Menschen unterschiedlicher Altersgruppen und Fitnessniveaus – von Kindern über Erwachsene bis hin zu Senioren.

Das Kursangebot umfasst unter anderem Hatha-Yoga, Pilates, Faszientraining, Beckenbodentraining, Rückenschule, Meditation und Achtsamkeit, Autogenes Training sowie Progressive Muskelrelaxation. Ergänzt wird dies durch Outdoor-Aktivitäten wie Nordic Walking. Neben Gruppenkursen werden auch Einzeltraining und eine individuelle Gesundheitsbegleitung im 1:1-Format angeboten. Betriebe können außerdem Leistungen im Bereich betrieblicher Gesundheitsförderung in Anspruch nehmen.

Darüber hinaus organisiert der Bewegungsraum Dresden Auszeit-Reisen mit Yoga-Schwerpunkt, etwa an die Ostsee, ins Erzgebirge oder kombiniert mit Wandern in der Natur. Private Physiotherapie rundet das Angebot ab. Das Studio legt Wert darauf, einen bewussten Ausgleich zum Alltag zu schaffen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.