Bewussttrainieren

Bewussttrainieren Bootcamp ist ein Outdoor-Trainingsangebot in Wilnsdorf und Siegen, das seit 2016 von Personal Trainerin und Ernährungscoach Kristin Berghäuser geleitet wird. Das Konzept verbindet funktionelles Training mit ganzheitlicher Begleitung: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination werden in Kleingruppen unter professioneller Anleitung trainiert. Das Angebot richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene.

Die Trainingseinheiten finden an mehreren Standorten statt: auf dem Sportplatz in Anzhausen, am Gymnasium Wilnsdorf sowie seit Ende 2024 auch in Siegen. Der Kursplan umfasst MixBootcamp, Rückenfit, Stretch and Relax, Faszientraining, Outdoor Zirkeltraining und ein Langhantel-Pump-Workout. Mehrere Kurse werden von Krankenkassen bezuschusst. Ergänzend bietet Kristin Berghäuser Personal Training, Ernährungscoaching sowie ab 2025 auch TRX-Training und ein spezielles Format für Hundebesitzer an.

Die Buchung erfolgt über ein digitales Trainingsportal. Wer das Angebot zunächst unverbindlich kennenlernen möchte, kann ein Probetraining vereinbaren. Kristin Berghäuser absolviert parallel eine Ausbildung zur Heilpraktikerin, was ihren beratenden Ansatz rund um Bewegung, Ernährung und Entspannung ergänzt.