BHOUT Club

O BHOUT Club Av. Roma é um clube de desportos de combate e treino funcional localizado na Rua João Villaret, no Campo Grande, em Lisboa. Faz parte de uma rede de clubes com o mesmo conceito, em que as sessões decorrem em torno de sacos de boxe e combinam exercício cardiovascular e de força.

Cada sessão dura 45 minutos e é organizada em nove rondas. O programa inclui boxe, kickboxing, muay thai, trabalho de velocidade e potência, treino de força e uma componente de meditação. As rondas alternam entre cardio e força e seguem uma lógica de jogo, com pontuação associada aos golpes no saco, que permite medir o desempenho. A iluminação e a música, com playlists de DJ renovadas todos os meses, são sincronizadas com o ritmo do treino. As luvas são fornecidas.

A oferta assenta em mensalidades por número de sessões, sem contrato nem fidelização, e em packs de sessões avulso com validade entre um e nove meses. Existem ainda planos que incluem treino personalizado de 60 minutos e sessões de personal training individuais ou em pares. A marcação de aulas e a gestão dos planos fazem-se através de uma aplicação móvel. O clube funciona durante a semana e ao fim de semana, e o acesso dos planos abrange os vários clubes da rede.