Body Mind Soul Pilates Studio

O BodyMindSoul é um conjunto de dois estúdios de Pilates na margem sul do Tejo, um em Vale Figueira, na Sobreda, e outro na Charneca de Caparica. Os dois estúdios seguem o mesmo método, mas cada um tem o seu horário, a sua equipa e os seus contactos. A abordagem assenta na ideia de um trabalho conjunto de corpo, mente e alma: no plano físico, a tonificação muscular, a postura e a capacidade respiratória; no plano mental, o foco e o relaxamento.

A oferta de aulas procura abranger diferentes fases da vida e necessidades. Inclui Pilates Clínico, com grupos reduzidos que permitem trabalhar necessidades específicas, aulas abertas, aulas na gestação e no puerpério, Pilates e emagrecimento, Pilates para homens, para crianças e para idosos, e ainda Pilates Matwork, que recorre a materiais como anel, rolo, bolas e bandas elásticas. No horário da Sobreda constam também uma aula de yoga ao domingo e, na Charneca de Caparica, aulas de taichi e de danças europeias. As modalidades do estúdio da Charneca de Caparica ainda não estão todas publicadas.

O estúdio da Sobreda funciona de segunda a sábado, das 08h00 às 19h30, e o da Charneca de Caparica de segunda a sábado, das 09h00 às 20h30. A primeira aula é gratuita e sem compromisso, podendo ser marcada por telefone ou por formulário. Não é necessária experiência prévia.