Bodycare Ladies

Το Bodycare Ladies είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο αποκλειστικά για γυναίκες, που λειτουργεί στην Καλλιθέα από το 1988. Στον χώρο του, επί της οδού Δαβάκη, προσφέρονται μαθήματα Pilates, Pilates Reformer για εγκύους και προπονήσεις TRX, με έμφαση στη φροντίδα του σώματος και στη συνέπεια της άσκησης στην καθημερινότητα.

Οι ομάδες είναι μικρές, καθώς το στούντιο θεωρεί την άσκηση προσωπική υπόθεση και προτιμά περιορισμένο αριθμό συμμετεχουσών ανά τμήμα. Το Pilates στοχεύει στον έλεγχο της στάσης του σώματος, στον συντονισμό νου και σώματος, στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και στη μείωση του στρες. Το πρόγραμμα Pilates Reformer για εγκύους απευθύνεται σε μέλλουσες μητέρες και περιλαμβάνει ασκήσεις και τεχνικές αναπνοής που ανακουφίζουν από τον πόνο στη μέση και προετοιμάζουν το σώμα για τον τοκετό χωρίς επιβάρυνση των αρθρώσεων.

Η προπόνηση TRX ανήκει στις προπονήσεις μικρών ομάδων και αξιοποιεί το βάρος του σώματος με ειδικούς ιμάντες, με περισσότερους από 300 συνδυασμούς ασκήσεων για μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, ευκαμψία και αντοχή. Σύμφωνα με τα σχόλια μελών, αρκετές γυναίκες παρακολουθούν τα μαθήματα για πάνω από δύο δεκαετίες. Το στούντιο λειτουργεί από Δευτέρα έως Παρασκευή, πρωί και απόγευμα.