BodyShock

BodyShock to kameralne studio treningu personalnego, które specjalizuje się w treningu z elektrostymulacją mięśni EMS. Metoda polega na stymulacji mięśni całego ciała impulsami elektrycznymi, dzięki czemu jedna sesja trwa około 20 minut, a studio zaleca jedną lub dwie takie sesje w tygodniu. Poza EMS w ofercie znajduje się trening personalny klasyczny, a także kameralne treningi grupowe łączące różne formy aktywności, w tym obwodowe, siłowe i rozciągające. Studio działa w Mierzynie pod Szczecinem przy ul. Lubieszyńskiej 32, a drugi punkt pod marką BodyShock mieści się w Bezrzeczu.

Pierwsza wizyta ma stały schemat. Trener przeprowadza wywiad w oparciu o kwestionariusz medyczny, omawia przeciwwskazania do EMS i ustala cele. Następnie odbywa się trening wprowadzający z objaśnieniem zasad działania impulsu oraz testami siłowymi, które służą późniejszemu pomiarowi efektów. Na końcu trener przedstawia pakiety współpracy dopasowane do celu. Postępy są regularnie mierzone, a studio prowadzi także konsultacje treningowo-żywieniowe.

Treningi prowadzą dwaj trenerzy. Adrian Szmyt ukończył studia z wychowania fizycznego i od ponad 10 lat zajmuje się treningiem oraz żywieniem. Gabriel Zacharek jest trenerem EMS i masażystą, a w pracy łączy wiedzę z zakresu fizjoterapii z treningiem. Zajęcia są dopasowywane indywidualnie, a trener na bieżąco koryguje technikę ćwiczeń. Opinie klientów podkreślają kameralną atmosferę, czysty sprzęt i różnorodność ćwiczeń. Cele treningowe obejmują redukcję masy ciała, budowę masy mięśniowej, trening zdrowotny oraz funkcjonalny.