Bootcamp Bergschenhoek

Bootcamp Bergschenhoek is een buitentraining in de omgeving van Bergschenhoek en Lansingerland, gericht op kracht, conditie, uithoudingsvermogen en stabiliteit. De groepslessen vinden elke dinsdagavond plaats van 20:00 tot 21:00 uur en worden begeleid door trainer Luuk. Bij afwezigheid neemt invaller Rosanne de training over. De club telt meer dan vijftig actieve leden en is het hele jaar actief, ook tijdens schoolvakanties.

De trainingen bestaan uit afwisselende circuits met oefeningen zoals squats, touwtje springen, hardlopen, boksen en grondoefeningen. Er wordt gewerkt aan kracht, looptechniek, intervaltraining en core stability. Het programma is geschikt voor alle niveaus: beginners bouwen rustig op, terwijl gevorderden hun grenzen kunnen verleggen. De trainingen zijn ook geschikt als voorbereiding op Hyrox-evenementen en andere duursporten.

Al naargelang het seizoen wordt er getraind op twee locaties: in de lente en zomer in het Annie M.G. Schmidt Park, en in de herfst en winter op het verlichte terrein bij het Gemeentehuis Lansingerland. Bij slecht weer wordt uitgeweken naar een overdekte locatie. Aanmelden voor een gratis proefles kan via WhatsApp of een contactformulier op de website.