Börner - Personal Training

Florian Börner ist seit 2012 als Personal Trainer in Leipzig tätig und hat in dieser Zeit über 10.000 Trainingsstunden absolviert. Sein Angebot richtet sich vorrangig an Führungskräfte, Selbstständige und Unternehmer, die körperliche und mentale Stärke zurückgewinnen möchten. Die Zusammenarbeit beginnt mit einem umfassenden Assessment, das Körperanalysen per Bio-Impedanz und 3D-Bodyscan, Haltungsauswertung, Blutdruck- und Herzfrequenzmessung sowie die Erfassung persönlicher Trainingsziele umfasst.

Das eigentliche Training findet im 1:1-Format statt und deckt alle sportmotorischen Fähigkeiten ab: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Dabei wird vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, ergänzt durch klassisches Gerätetraining. Trainingseinheiten sind indoor im Studio CityBootCamp in der Reudnitzer Straße, outdoor oder online möglich. Eine eigene Trainings-App begleitet den Prozess mit digitalen Plänen, Anleitungsvideos und direktem Feedback.

Zum Angebot gehören außerdem ein Ernährungsscreening auf Basis von Blut- und Haarproben sowie Leistungen im Bereich betriebliches Gesundheitsmanagement, darunter Vorträge, Workshops und individuelle Unternehmenskonzepte. Für Fachfragen steht ein Netzwerk aus Physiotherapeuten, Osteopathen, Heilpraktikern, Ärzten und Coaches zur Verfügung. Kernwerte des Konzepts sind Individualität, Ganzheitlichkeit und Minimalismus.