BreathBalance

BreathBalance is een praktijk in Rotterdam voor ademhaling en persoonlijke groei, geleid door gecertificeerd ademcoach Rachida el Mokhtari. De praktijk richt zich op mensen die door bewust ademhalen meer balans, rust en vitaliteit willen ervaren. De werkwijze is gebaseerd op Transformational Breath®, een methode die in de jaren zeventig door Judith Kravitz werd ontwikkeld en elementen uit metafysica, Kundalini yoga, ademanalyse en sound healing combineert. Het uitgangspunt is dat het ademhalingspatroon een directe weerspiegeling vormt van de manier waarop iemand in het leven staat, en dat bewuste aanpassing van de ademhaling positieve effecten heeft op lichaam, emoties en mentale veerkracht.

Het aanbod bestaat uit individuele ademsessies, groepssessies en een begeleid traject van tien weken met vijf individuele sessies en coaching. Een eerste stap is altijd een kennismakingsgesprek, waarin de persoonlijke situatie en doelen worden besproken en uitleg wordt gegeven over de verbonden ademtechniek. Maandelijks organiseert BreathBalance ademcirkels en lachworkshops, de laatste in samenwerking met Vital Breath op de derde vrijdagavond van de maand in Huis van de Wijk Rotterdam Zevenkamp. Lach Yoga wordt ingezet als een toegankelijke vorm van meditatie waarbij lachoefeningen en ontspanning worden gecombineerd. De praktijk is aangesloten bij beroepsvereniging CAT.