Mindful Jessy

Mindful Jessy ist das Angebot von Jessica Signer in Winterthur und verbindet Yoga, Breathwork, Kakao-Zeremonien und Coaching. Im Mittelpunkt steht die Begleitung von Menschen, die im stressigen Alltag mehr innere Ruhe und Balance finden möchten. Jessica Signer arbeitet als Achtsamkeitsmentorin, Yogalehrerin und Life Health Coach und ist über INHESA sowie die Yoga Alliance mit einer 200-Stunden-Ausbildung zertifiziert.

Zum Angebot zählen Hatha-Yoga-Stunden in Oberwinterthur, individuelles Atemcoaching im Einzelsetting sowie Events und Workshops rund um Achtsamkeit. Das Atemcoaching setzt am Nervensystem an und soll helfen, Gedankenkarussell und innere Unruhe zu beruhigen. Kakao-Zeremonien ergänzen das Programm als belebende und zugleich entspannende Praxis. Dazu kommen Yoga-Retreats, etwa ein Forest Retreat in der Schweiz im Februar 2027 und ein Detox-Yoga-Ayurveda-Retreat auf Mallorca im April 2027.

Das Coaching beginnt mit einem rund 15-minütigen kostenlosen Discovery Call per Video. Die eigentlichen Sessions starten mit einer kurzen Atemübung, danach führen gezielte Fragen und passende Methoden zu neuen Perspektiven und eigenen Lösungen. Mögliche Themen reichen von Stress, Schlaf und Routinen über Entscheidungen und Konflikte bis zu Neuanfängen nach einer Trennung oder Kündigung. Der Ansatz ist persönlich und auf die Eigenverantwortung der Teilnehmenden ausgerichtet.