Caesar Martin Personal Training

Caesar Martin Personal Training ist ein auf Stoffwechselanalyse und individuelle Trainingsplanung spezialisiertes Angebot im Raum Schongau, Peiting und Weilheim südlich von München. Im Mittelpunkt steht die Atemgasanalyse, mit der messbare Daten über den persönlichen Energiestoffwechsel erhoben werden – sowohl im Ruhezustand als auch unter körperlicher Belastung.

Zum Angebot gehören drei aufeinander abgestimmte Analysemodule. Die Food Analyse erfasst den Grundumsatz, den Gesamtkalorienbedarf sowie die Verteilung zwischen Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel und bildet die Basis für einen individuellen Ernährungsplan. Die Activity Analyse – auch als Ergospirometrie bekannt – bestimmt die optimalen Trainingspulszonen und die maximale Sauerstoffaufnahme und schafft damit die Grundlage für einen zielgerichteten Trainingsplan. Eine Stress Analyse rundet das Konzept ab.

Das Konzept richtet sich an Menschen, die trotz regelmäßigem Training und bewusster Ernährung keine sichtbaren Fortschritte erzielen. Durch die objektive Datenbasis sollen Ernährung und Bewegung gezielter gesteuert und häufige Ursachen wie ineffizienter Fettstoffwechsel, falsches Trainingstempo oder ungünstige Kalorienverteilung identifiziert werden.