Cap Formes

Cap Formes est un studio de fitness situé au 88 avenue du XXème Corps à Nancy, dans le quartier des Rives de Meurthe. L'établissement propose des séances d'activité physique adaptée, accessibles à tous les publics, adultes et enfants à partir de 10 ans, quel que soit le niveau sportif ou l'état de santé. Chaque séance dure environ une heure et se déroule en petits groupes de huit personnes maximum, ce qui permet un encadrement individualisé par un coach certifié tout au long de la pratique.

La méthode principale utilisée est le crosstraining et le circuit training, combinant des exercices de renforcement musculaire et de cardio-respiratoire. Les circuits sont modulables en intensité, en durée et en nombre de répétitions, s'adaptant ainsi aux capacités et aux objectifs de chacun. Un premier bilan gratuit est proposé avant le début du parcours afin d'évaluer les objectifs et les éventuelles pathologies. Cap Formes est également partenaire du dispositif Prescri'Mouv, permettant la pratique dans le cadre du sport sur ordonnance.

L'équipe est composée de coachs diplômés, dont une enseignante en activité physique adaptée formée à l'éducation thérapeutique du patient et un éducateur sportif titulaire du BPJEPS. Plusieurs formules sont disponibles, du cours hebdomadaire aux séances illimitées, en passant par l'accompagnement individuel ou en duo. La salle est accessible en voiture avec un parking gratuit, ainsi qu'en tramway entre les arrêts Cristalleries et Place Barrois.