CARI NIA

CARI NIA ist ein auf Frauen spezialisiertes Bewegungs- und Trainingsangebot in Braunschweig, das von Carina Niagne geleitet wird. Der Schwerpunkt liegt auf ganzheitlichem Training während der Schwangerschaft sowie in der Rückbildungsphase nach der Geburt. Das Konzept verbindet funktionelles Training, Yoga und Pilates mit Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie gezielter Beckenbodenarbeit.

Das Kursangebot umfasst drei aufeinander aufbauende Formate: MamaWORKOUT Babybauch richtet sich an Schwangere ab der fünften Schwangerschaftswoche und bereitet den Körper gezielt auf die Geburt vor. MamaWORKOUT Beckenboden setzt nach dem Wochenbett an und unterstützt die strukturierte Rückbildung. MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung baut darauf auf und fördert den allgemeinen Kraftaufbau im Alltag mit Baby. Ergänzt wird das Angebot durch einen Geburtsvorbereitungskurs für Paare. Buchungen erfolgen über das Online-System Yolawo.

Neben der körperlichen Stärkung legt das Konzept Wert auf mentale Begleitung, Körperwahrnehmung und den Austausch in der Gruppe. Reflexionsübungen und fundiertes Körperwissen sollen Unsicherheiten abbauen und das Selbstvertrauen in den eigenen Körper stärken. Kurse finden regelmäßig montags und donnerstags statt.