Carine M

Carine M est une activité de coaching sportif et de bien-être basée à Vandœuvre-lès-Nancy, animée par Carine, coach certifiée titulaire du BPJEPS et forte de plus de treize ans d'expérience auprès d'un public féminin de 40 ans et plus. Les séances se déroulent au Gymnase Gérard Jacques, rue de Crévic, à Vandœuvre-lès-Nancy.

L'offre principale repose sur des cours collectifs en salle : le cours Pilates Renfo (60 minutes) s'appuie sur des principes issus du yoga, du Pilates et de la méthode De Gasquet pour travailler les muscles profonds, la posture et la respiration. Le cours Cardio Renfo (45 minutes) associe cardio et renforcement musculaire en musique. Le planning hebdomadaire propose plusieurs créneaux du lundi au samedi. Des abonnements mensuels avec ou sans engagement de cours illimités sont disponibles, ainsi qu'une formule à un cours par semaine.

En complément des cours collectifs, Carine M propose un coaching personnel sur mesure, des interventions en entreprise et lors de séminaires, ainsi qu'un studio en ligne avec des séances en vidéo. Les disciplines pratiquées incluent le renforcement musculaire, le stretching postural, la relaxation, la gym senior, le cardio et un accompagnement spécifique post-grossesse ou en rémission de cancer du sein. Une séance d'essai offerte est accessible sur inscription.