Centar Tara

Centar Tara je manji nezavisni studio joge u Zadru, smješten na adresi Put stanova 26 u Centru 365, a djeluje u sklopu istoimene udruge. Program joge razvija se od 1999. godine i ne pripada jednom određenom stilu ni školi; najbliži opis onoga što se radi je hatha joga. Naglasak je na svjesnom vježbanju, pravilnom izvođenju položaja tijela i postupnom učenju tehnika disanja.

Raspored obuhvaća tri vrste satova. Redovita grupa vježba utorkom i četvrtkom navečer, grupa za početnike također utorkom i četvrtkom, a jutarnja joga ponedjeljkom i srijedom. Na početničkoj razini uči se oko 70 položaja (asana) i dvije pranayame, a sekvenca se mijenja svaki tjedan. Na naprednijoj razini dodaju se nove asane i pranayame, uvodi se meditacija i druge tehnike joge. Jutarnji sat prilagođeniji je starijim osobama, rekonvalescentima i početnicima, a u prostoru postoje rekviziti za vježbače s ukočenošću ili zdravstvenim tegobama.

Osim redovitih satova, u ponudi su program Šumo dolazim, sadržaji za opuštanje i smanjenje stresa s tibetanskim zdjelama, yogom nidrom i vizualizacijama te razne radionice i škole. Članarina se uplaćuje do 10. u mjesecu i vrijedi za taj mjesec, a moguće je platiti i pojedinačni sat.