Centro Mindfulness

Centro Mindfulness è uno spazio dedicato alla pratica della mindfulness e della self-compassion a Palermo, guidato da Cinzia Orlando, psicoterapeuta e insegnante esperta. Il centro propone un calendario settimanale di corsi strutturati che coprono diversi approcci alla meditazione e alla consapevolezza, tra cui il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), il programma MSC (Mindful Self-Compassion) e sessioni denominate «Gioielli della Mindfulness». Le lezioni si svolgono in diversi giorni della settimana, dal lunedì al sabato, con appuntamenti sia mattutini che serali, e includono alcune sessioni gratuite aperte a chi si avvicina per la prima volta alla pratica.

Oltre ai corsi regolari, il centro organizza ritiri e iniziative speciali, tra cui sessioni all'aperto presso l'Orto Botanico di Palermo. I benefici dichiarati dalla pratica comprendono la riduzione di stress, ansia e depressione, la gestione delle emozioni difficili, il miglioramento della salute emotiva e la diminuzione della sensibilità al dolore. L'approccio integra elementi psicoterapeutici con la tradizione della mindfulness, rendendo il percorso accessibile a persone con esigenze diverse.

Cinzia Orlando è anche autrice di un libro sulla complessità della passione amorosa e sulla pratica mindfulness, disponibile presso alcune librerie e piattaforme online. Il centro dispone di due sedi a Palermo, in via Rosolino Pilo e in via Riccardo Zandonai.