Christian Borggräfe Personal Training

Christian Borggräfe ist ein Personal Trainer mit Standorten in Dortmund und Hagen, der seit 2012 im Bereich individuelles Fitnesstraining tätig ist. Als ehemaliger Zehnkämpfer bringt er umfangreiche sportliche Erfahrung mit und verbindet athletische Kompetenz mit einem breiten Angebotsspektrum für unterschiedliche Zielgruppen.

Das Trainingsangebot umfasst Krafttraining und Muskelaufbau, Lauf- und Ausdauertraining sowie Athletiktraining für Fortgeschrittene und Vereinssportler. Darüber hinaus ist Borggräfe staatlich anerkannter Reha-Trainer und begleitet Patienten nach orthopädischen Eingriffen bei der Wiederherstellung ihrer körperlichen Selbstständigkeit. Auch Rückentraining, Knietherapie und Seniorenfitness gehören zum Repertoire. Trainiert wird auf Wunsch im Freien, per Hausbesuch oder in Firmenprogrammen zur betrieblichen Gesundheitsförderung.

Ergänzend zum körperlichen Training bietet das Angebot Ernährungsberatung sowie regelmäßig veröffentlichte Rezepte und Ernährungstipps. Das Training kann als Einzelperson oder im Pärchentraining stattfinden, wobei jedes Programm individuell auf den jeweiligen Klienten abgestimmt wird. Der Fokus liegt auf natürlichem Körpergewichtstraining als Grundlage allgemeiner Gesundheitsförderung.