Christine Jost Spinal Attunement

Christine Jost bietet in Bern Breathwork und Spinal Attunement als Einzelsessions und in Gruppen an. Der Praxisraum liegt an der Schwarztorstrasse im Berner Monbijou-Quartier. Im Mittelpunkt steht die Arbeit mit dem Atem und dem Körper, um Stress und emotionale Belastungen zu lösen, das Nervensystem zu regulieren und die Verbindung zu sich selbst zu stärken. Jede Session wird individuell auf die jeweilige Person abgestimmt und durch ein Vor- und Nachgespräch begleitet.

Bei der Atemarbeit kommen verschiedene Techniken zum Einsatz, darunter das traditionelle Pranayama, die sanfte Methode nach Buteyko und Conscious Connected Breathwork. Spinal Attunement verbindet somatische Körperarbeit mit traditioneller Energiearbeit. Feine Impulse entlang der Wirbelsäule sollen dem Nervensystem helfen, sich neu zu regulieren. Ergänzend gibt es Körperübungen zu Embodiment und Nervensystemregulation sowie Coaching.

Das Angebot richtet sich an Menschen mit Themen wie Stress, Überforderung, Erschöpfung, Schlafstörungen, Ängsten, Trauer, Burnout oder Übergangsphasen im Leben. Conscious Connected Breathwork wird als Einzelsession und als Gruppensession angeboten, Spinal Attunement als Einzelsession. Rückmeldungen von Kundinnen und Kunden beschreiben die Atmosphäre des Raums als stimmig und die Begleitung als achtsam und klar.