Claude Yoga And Meditation

Claude Yoga and Meditation est une activité indépendante de yoga et de méditation basée à Paris 6e, avenue de l'Observatoire, avec une présence également à Argelès-sur-Mer pendant les vacances scolaires. L'enseignante, Claude Chaubet-Bride, est certifiée ISHTA à 500 heures. La méthode ISHTA, acronyme de Integrated Sciences of Hatha, Tantra and Ayurveda, s'appuie sur les postures de Hatha yoga, la philosophie tantrique et les principes de l'Ayurveda. Elle met l'accent sur la respiration, l'alignement et la personnalisation des pratiques selon les capacités physiques et l'état de chaque participant.

Les cours collectifs sont proposés en ligne via Zoom ainsi qu'en présentiel. Le programme hebdomadaire comprend un cours de yoga flow doux le lundi à 18h30 en français, un cours de yoga et méditation le jeudi à 8h00 en français, et un cours de yoga flow dynamique le samedi à 10h00 en anglais. Des cours particuliers et semi-privés sont disponibles à la demande, permettant à des groupes de deux à quatre personnes de partager une séance aux horaires qui leur conviennent.

Chaque séance intègre une séquence d'asanas, une pratique de pranayama, un thème philosophique et une relaxation finale. Des adaptations sont systématiquement proposées en fonction des contraintes physiques des participants. Des retraites de yoga sont également organisées dans le sud de la France, en particulier dans les Pyrénées-Orientales. Les cours dispensés en français et en anglais sont accessibles à tous les niveaux.