Jo Coach

Jo Coach est une structure de coaching sportif personnalisé basée à Nantes, proposant des séances encadrées par un moniteur éducateur sportif titulaire du BPJEPS, fort de plus de 15 ans d'expérience au sein du Ring Nantais et de 25 ans de pratique sportive, notamment dans les disciplines pugilistiques.

Les séances se déroulent principalement au sein d'une salle privée appelée Club Garage, aménagée avec du matériel dédié au renforcement musculaire, à la boxe et au muay thaï. Trois formats sont disponibles : la séance individuelle, la séance en duo et le cours collectif en extérieur pour des groupes de 3 à 8 personnes dans une logique multigénérationnelle. Chaque séance suit une structure définie comprenant un bilan de forme, un échauffement en ateliers, un corps de séance orienté renforcement musculaire, fitness ou travail aux pads et au sac, puis un retour au calme avec stretching. La durée standard est d'une heure.

Les disciplines pratiquées incluent la boxe, la boxe thaï, le circuit training, le cardio training et le renforcement musculaire. Les plages horaires proposées sont décrites comme larges et avantageuses, permettant une certaine souplesse dans l'organisation des séances. Les tarifs varient selon la formule choisie.