Core Fitness Kerepes

A Core Fitness Kerepesen, a Szabadság út 102/b alatti Royal Station épületben működő kis edzőterem. Csoportos és személyi edzéseket tart Kerepes és Kistarcsa környékének lakóinak. A stúdiót Helga vezeti: funkcionális személyi edző, aerobic sportedző, pilatesoktató, SpinRacing-oktató, Gymstick instructor, dinamikus jógaoktató és étkezési tanácsadó. Korábban tizenöt évig táncolt hivatásszerűen, többek között a Madách Színháznál és a Budapest Táncszínháznál, később könyvelői és környezetmérnöki végzettséget szerzett. Gerincműtétje és rehabilitációja után tért vissza a mozgás világába.

Az órák középpontjában a gerinc védelme és a gerincet körülvevő izmok erősítése áll. A heti órarendben alakformáló edzés, Cross Training, Tabata és SpinRacing szerepel. A SpinRacing a hagyományos spinningtől abban különbözik, hogy a pulzusszám tudatos változtatása mellett a felsőtest izmait is terheli, így az állóképességet és a zsírégetést egyaránt fejleszti. A TRX köteles eszközzel, saját testsúllyal erősíti az egész testet, az erőt, az egyensúlyt és a koordinációt. Az alakformáló órák az izomtónus növelésére és a zsírszövet csökkentésére épülnek, a Cross Training pedig a teljes testet megmozgató, változatos funkcionális edzés.

A csoportos órák mellett folyamatosan elérhetők személyi edzések is, az időpont egyeztetése szerint, szükség esetén étkezési tanácsadással kiegészítve. Az órarend hétfőtől péntekig tartalmaz alkalmakat, reggeli és késő délutáni, esti időpontokban.