CoreGYM

CoreGym je menší nezávislé studio v areálu Sokola Brno 2 na Černých Polích v Brně, které se zaměřuje na intervalový sportovní trénink. Základem lekcí jsou vícekloubové cviky, například dřepy a jejich variace, střídání pracovních a odpočinkových intervalů a využití vlastní váhy těla. Doplňuje je jednoduché náčiní, jako je TRX, balanční plošina nebo kettlebell, které slouží k posilování středu těla.

Nabídka zahrnuje dva typy skupinových lekcí. Core trénink Lite je určen začátečníkům a klade důraz na techniku a správné provedení cviků. Core trénink je náročnější varianta pro pokročilejší cvičence, kteří chtějí zvýšit sílu, vytrvalost a kondici za krátký čas. Kromě toho studio nabízí osobní tréninky pro jednotlivce nebo malé skupiny do tří osob, které začínají sérií pěti lekcí zaměřených na základy cvičení s vlastní vahou a TRX.

Skupinové lekce se konají v pondělí, ve středu a ve čtvrtek, v pondělí a ve středu ráno i večer, ve čtvrtek pouze večer. Rezervace probíhá přes online rozvrh a lze se přihlásit i bez registrace. Studio vede Ing. Jan Florian, Ph.D., a Jaroslav Odrazil. Součástí webu je také blog s texty o intervalovém tréninku a výzkumu jeho účinků. Vstup do areálu je ze Slepé ulice.