Croix-Rousse Pilates Audrey Chedal

Croix Rousse Pilates est un studio de bien-être situé au 15 rue Valentin Couturier, dans le 4e arrondissement de Lyon, à proximité immédiate du métro Croix-Rousse. L'espace a été conçu dans un esprit intimiste et convivial, propice à la détente et à la concentration, avec une atmosphère proche de celle d'un cours à domicile.

Le studio est dirigé par Audrey Chedal, titulaire de brevets professionnels en fitness et en musculation obtenus en 2009, et formée comme Instructeur Pilates Balanced Body® University à Paris. Elle propose des cours individuels, en duo ou en petits groupes, adaptés à des profils variés : débutants, personnes en convalescence, femmes enceintes, personnes souffrant de troubles du dos (scoliose, tassement de vertèbres), ou encore sportifs en préparation physique. Audrey a notamment accompagné des compétiteurs en sports de combat et en natation.

Les séances s'appuient sur la méthode Pilates Mat Balanced Body®, avec l'utilisation d'accessoires proprioceptifs variés : ballons, ring, rouleaux, élastiques et balles lestées. Le studio propose également un accompagnement orienté perte de poids et renforcement musculaire, toujours dans une approche personnalisée et sur-mesure.