FunMove Centro

O CrossFit FunMove é uma box de CrossFit e treino funcional no concelho de Guimarães, com duas localizações: FunMove Centro, no centro da cidade, e FunMove Gandarela, numa zona mais calma e com espaço de treino exterior. O espaço do Centro ocupa dois pisos equipados, com balneários em ambos e mais de 1000 m2 de área de treino. A origem do projeto remonta a 2015, com um estúdio de treino personalizado, e a marca CrossFit FunMove surgiu em 2019.

A oferta de aulas inclui WOD, que combina treino de cardio, força e ginástica através de movimentos funcionais, e Endurance, orientado para a resistência ao esforço prolongado e para a preparação de provas de fitness. O programa Fitness + abrange reforço muscular com cargas externas, trabalho técnico com o peso do corpo e levantamentos olímpicos. Existem ainda aulas de Pilates, focadas no core e no alinhamento postural, e, em Gandarela, programas para crianças e adolescentes e de treino funcional para maiores de 50 anos.

As aulas são adaptadas a diferentes níveis e não exigem experiência prévia. Os coaches acompanham os treinos do início ao fim e há uma aula de integração para aprender os movimentos básicos. Todas as aulas requerem marcação, feita através da plataforma Regibox. A equipa inclui vários coaches e uma nutricionista, e a missão declarada é promover autonomia e capacidade física ao longo da vida, incluindo para lá dos 60 anos.