Crossfit Grenoble - La Box

CrossFit Grenoble est une box de CrossFit située à Saint-Martin-d'Hères, en périphérie de Grenoble, accessible depuis la Rocade Sud sortie 4 avec un parking gratuit. La structure propose une approche de la préparation physique générale fondée sur des mouvements fonctionnels issus de la vie quotidienne, combinant endurance cardiovasculaire, force, puissance, agilité et flexibilité.

Le programme s'articule autour de plusieurs disciplines complémentaires : le WOD (entraînement du jour), la gymnastics, l'haltérophilie, la force athlétique, la mobilité, le cardio VO2, ainsi que des créneaux spécifiques pour les enfants et adolescents (Kids), les seniors et les pratiquants en situation de handicap. Chaque séance commence par un échauffement musculaire et cardio, suivi d'un travail technique sur les mouvements du jour, puis du WOD proprement dit sous différents formats (AMRAP, EMOM). Tous les niveaux sont acceptés, les exercices étant adaptés à la condition physique et à la morphologie de chaque pratiquant.

L'équipe encadrante est composée de trois coachs : Thomas, Head Coach, Baptiste et Remi, chacun apportant des compétences complémentaires. La box est ouverte du lundi au vendredi de 7h à 21h, le samedi de 9h à 12h et le dimanche de 9h30 à 11h30. Une séance d'essai gratuite est proposée aux nouveaux arrivants, réservable directement en ligne.