CrossFit Rouen

CrossFit Rouen est une box affiliée CrossFit implantée au 9 avenue de la Libération à Rouen, dans le quartier Saint-Clément. Elle propose des séances coachées sous forme de WOD (Workout of the Day), des entraînements HYROX ainsi qu'un accès libre aux équipements en dehors des cours, appelé Free Access. Les séances durent environ une heure et combinent haltérophilie, gymnastique, exercices de force et efforts cardiovasculaires. La programmation varie chaque jour et suit une logique de progression qui permet aux pratiquants réguliers de constater des améliorations mesurables en termes de force, d'endurance et de composition corporelle.

La box accueille des pratiquants de tous niveaux grâce à des adaptations proposées pour chaque exercice. Un coach est présent à chaque séance pour encadrer les mouvements et corriger la technique. Un nouveau programme FBB (Functional Body Building) est également disponible, axé sur le développement musculaire et la fonctionnalité au quotidien. Les cours sont répartis du lundi au dimanche, avec des créneaux en matinée, à la mi-journée et en soirée en semaine.

La box dispose d'un parking privé gratuit de vingt places, de vestiaires chauffés, de casiers et de douches individuelles. Les inscriptions et réservations s'effectuent en ligne via la plateforme Resamania. Une séance découverte est proposée à tarif réduit pour les nouveaux pratiquants, et une formule drop-in est disponible pour les visiteurs de passage à Rouen.