CrossFit Schiedam

CrossFit Schiedam is een CrossFit-box gelegen op Sportpark Willem-Alexander in Schiedam. De box richt zich op functionele fitness waarbij elementen uit gewichtheffen, turnen, roeien en hardlopen worden gecombineerd tot een dagelijks wisselende groepstraining, de zogenoemde WOD (Workout of the Day). Elke training bestaat uit een warming-up, een technisch gedeelte en de WOD zelf. Resultaten worden bijgehouden via de SportBit-app.

Het aanbod is breed opgezet en toegankelijk voor verschillende leeftijdsgroepen. Kinderen van 6 tot en met 11 jaar kunnen terecht bij CrossFit Kids, jongeren van 12 tot en met 16 jaar bij CrossFit Teens, en volwassenen vanaf 17 jaar bij CrossFit Adults. Starters volgen eerst de Fundamentals 9, een programma van drie lessen waarin de negen basisbewegingen van CrossFit worden aangeleerd. Naast de reguliere groepslessen biedt de box ook Bootcamp, Gymnastics, Olympic Weightlifting, Hyrox Prep, Power Hour, Open Gym en een programma voor zwangere en postnatale vrouwen onder de naam PowerMama.

Abonnementen zijn beschikbaar in verschillende frequenties, van eenmaal per week tot onbeperkt trainen, met keuze tussen een maand- en een jaarabonnement. De box beschikt over een team van gediplomeerde trainers met ervaring in uiteenlopende disciplines.