Crosspunch

O Crosspunch é um espaço de treino localizado na Avenida Serpa Pinto, em Matosinhos, que combina o cross training com técnicas e metodologias provenientes dos desportos de combate. A modalidade principal, desenvolvida internamente, alia a componente técnica e de resistência do boxe à alta intensidade característica do cross training, em sessões de cerca de 45 minutos. O conceito surgiu em ambiente de desporto de alto rendimento, com atletas federados e treinadores como ponto de partida, mas foi concebido para ser acessível a qualquer pessoa, independentemente da condição física, da idade ou do género.

A oferta de aulas é diversificada e inclui Crosspunch, CrossTraining, Boxing, Boxing Circuit, Boxing Technique, Boxing School, Weightlifting, Gymnastics, Hybrid, SHRED, WOD, Open Box e Personal Training. Existe ainda uma turma denominada Crosspunch Kids, direcionada para os mais novos. As sessões decorrem de segunda-feira a domingo, com horários distribuídos desde as 06h00 até às 20h45, o que permite acomodar diferentes rotinas. O número de atletas por aula é limitado, sendo necessária marcação prévia.

O ambiente do espaço procura distanciar-se do modelo convencional de ginásio, apostando num espírito de grupo e numa dinâmica familiar. Os treinos são constantemente variados e adaptados ao nível de cada praticante, com acompanhamento de coaches em todas as sessões.