CrossTraining BEC Escrime

Cross Training BEC Escrime est un studio de coaching sportif situé au sein des locaux du BEC Escrime, au 53 rue Pauline Kergomard dans le quartier Nansouty à Bordeaux. L'espace, volontairement conçu à petite échelle, propose deux modalités d'entraînement encadrées par un coach diplômé : le coaching individuel et le small group.

Le coaching privé se déroule dans un studio privatisé pendant toute la durée de la séance, offrant un cadre sans distraction où le pratiquant travaille seul avec le coach sur un programme construit selon ses objectifs personnels. Le matériel disponible couvre la musculation, le renforcement, le cardio, le gainage et la mobilité. Le small group réunit au maximum six personnes par séance, avec des exercices adaptés au niveau de chacun. Les séances durent entre 45 et 60 minutes et associent renforcement musculaire, cardio, mobilité et travail fonctionnel.

Les objectifs pris en charge comprennent la perte de poids durable, la musculation, la reprise du sport après une période d'arrêt et l'établissement d'une routine régulière. Des options de suivi nutritionnel et de programme personnalisé sont également disponibles en complément des abonnements. Une séance d'essai gratuite est proposée pour le small group.